Ikigai: Reason for being ~ Razón de SER

My biggest challenge during 2019 was my health, the first week of January I couldn't walk. The reason: bursitis for bad pasture while working long hours in the computer and not using the appropriate shoes at work to  stand long hours while teaching. 

My first judgment, "I am so weak. " 

The reality : I wasn't taking care of myself. 

During the healing process with painful physical therapy, I learned about the concept "Follow Ikigai. " Do you know what is it? 

Follow Ikigai (生き甲斐) is a Japanese term for "a reason for being." In other words, "a reason to get up in the morning" to enjoy life. First, the word ikigai usually is used to indicate the source of value in one's life or the things that make one's life worthwhile. Second, the word is used to refer to mental and spiritual circumstances under which individuals feel that their lives are valuable. 

In Okinawa, where ikigai has its origins, is considered the largest population of centenarians in the world. Could the concept of ikigai (pronounced Ick-ee-guy) contribute to longevity? 

In their book Ikigai The Japanese Secret to a Long and Happy Life, Hector Garcia and Francesc Miralles break down the ten rules that can help anyone find their own ikigai.

1. Stay active and don’t retire. 

2. Leave urgency behind and adopt a slower pace of life. 

3. Only eat until you are 80 per cent full. 

4. Surround yourself with good friends. 

5. Get in shape through daily, gentle exercise. 

6. Smile and acknowledge people around you. 

7. Reconnect with nature. 

8. Give thanks to anything that brightens our day and makes us feel alive.

9. Live in the moment. 

10. Follow your ikigai. 

After this painful experience, I learned that without physical health, I can't accomplish anything. I learned also to take care of myself with daily physical therapy and adjusting my diet. 

My goal this year from the WISDOM  decisions from 2019 to enjoy life with TRANQUILITY to follow my ikigai. 

What is yours?

Sources:

https://medium.com/thrive-global

¿Cuál es tu razón de SER? Traducido Maritza M. Mejia

Mi mayor reto del 2019 fue mi salud. En la primera semana de enero, me levanté un día sin poder caminar. La razón : bursitis por sentarme con mala postura por muchas horas en la computadora y no usar zapatos apropiados en el trabajo para permanecer largas horas en la escuela enseñando. 

Mi primer pensamiento fue: "Mi cuerpo es muy débil". Después me di cuenta que no me había cuidado lo suficiente. 

Mientras me recuperaba haciendo una dolorosa fisioterapia escuché el concepto de Ikigai. ¿Sabes qué es? 

Ikigai (生 き 甲) es un término japonés que significa "una razón de ser"; se pronuncia (Ick-ee-guy). En otras palabras, es un llamado o invitación a preguntarse ¿Cuál es la razón para levantarme por la mañana para disfrutar de la vida?

En primer lugar, la palabra “ikigai” generalmente se utiliza para indicar la fuente de valor en la vida o las cosas que hacen que la vida valga la pena. En segundo lugar, la palabra se utiliza para referirse a circunstancias mentales y espirituales bajo las cuales las personas sienten que sus vidas son valiosas.

En la cultura de Okinawa, donde el “ikigai” tiene sus orígenes, es considerada la mayor población de centenarios en el mundo. ¿Podría el concepto de ikigai contribuir a la longevidad?

En su libro “Ikigai El secreto japonés a una vida larga y feliz”, Héctor García y Francesc Miralles desglosan las diez reglas que pueden ayudar a cualquiera a encontrar su propio ikigai. Aquí te las comparto: 

1.     Manténgase activo y no se retire. 

2.     Deje atrás la urgencia y adopte un ritmo de vida más lento. 

3.     Sólo coma hasta que esté lleno en un 80 por ciento. 

4.     Rodéese de buenas amistades. 

5.     Póngase en forma a través de un ejercicio suave y diario. 

6.     Sonría y agradece a las personas que lo rodean. 

7.     Conéctese con la naturaleza. 

8.     De gracias a todo lo que ilumina su día y lo hace sentir vivo.  

9.     Viva el presente. 

10.  Siga su razón de ser.

Después de éste doloroso proceso de recuperación,  aprendí que sin salud no puedo hacer nada. Aprendí también a cuidar mi cuerpo con terapia física diaria y mejor dieta alimenticia. 

Mi objetivo para el Nuevo Año es aprovechar la SABIDURIA de mis decisiones del 2019 y buscar TRANQUILIDAD en mi vida para seguir mi “ikigai”. ¿Cuál será el suyo?

Fuente: https://en.wikipedia.org/wiki/Ikigai

Maritza Martínez Mejía

Mother, Author, Educator and Translator

Member: FWA, SFWA, SCBWI, Board of Advisors MCBD, Delegado ANLMI
FREE Reading Activities visit: www.luzdelmes.com

Received Crystal Apple, VCB Poetry, Latino Book Awards, Author’s Talk